Как увеличить рост бороды?

Издревле повышенная волосатость считалась признаком мужественности и силы воина. Мода на гладко выбритое лицо постепенно уступила место забытому тренду – густой и роскошной бороде. Легкая ухоженная щетина позволяет выглядеть стильно и не отставать от мировых знаменитостей. На красных ковровых дорожках небритыми появлялись Бред Пит, Джордж Клуни и другие секс-символы Голливуда. Многих мужчин интересует, как увеличить рост бороды.

К процессу следует отнестись со всей ответственностью и подойти к делу комплексно. Обязательным условием будет организация правильной системы питания. Употребляйте продукты, богатые витаминами А, В3, В12, Е и РР. Налегайте на брокколи, шпинат, морковь, яйца, тунец, лосось. Основой каждого волоска является кератин, поэтому увеличьте долю белковых блюд в вашем рационе. На проявление вторичных половых признаков влияет содержание в крови главного мужского гормона – тестостерона. Самый безопасный способ увеличения его уровня - это регулярные физические нагрузки. Запишитесь в спортзал и выполняйте комплекс силовых упражнений на разные группы мышц (разнообразие поможет постоянно поддерживать высокую концентрацию тестостерона). Так, в дополнение к густой бороде вы получите прекрасное тело.

Основные рекомендации

Ухаживайте за кожей, ежедневно умывайтесь контрастной водой, наносите увлажняющий крем. Один раз в неделю делайте пилинг (отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса). В любом косметическом магазине вы найдете массу специальных средств, купите скраб, нанесите его на чистое и сухое лицо, помассируйте примерно пять минут и смойте. Вы откроете поры, предотвратите врастание волос и активизируете обменные процессы. Существуют особые массажеры для лица, позволяющие не только отрастить бороду, но и подтянуть линию подбородка.

Избегайте стрессовых ситуаций, высыпайтесь и откажитесь от употребления алкогольных напитков, избавьтесь от вредных привычек. Меньше пейте кофе и черного чая, замените их простой чистой водой. На первых порах подравнивайте щетину ножницами, добиваясь желаемой формы. Главное — начать, и у вас все получится!